Корзина
67 отзывов
УкраинаДнепропетровская областьДнепрпр. Кирова 28а49000
+380
50
405-67-07
+380
98
180-63-57
Первая в Украине Школа Оздоровительной Скандинавской ходьбы
Корзина
СКОЛЬКО НУЖНО ХОДИТЬ С ПАЛКАМИ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?

СКОЛЬКО НУЖНО ХОДИТЬ С ПАЛКАМИ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?

СКОЛЬКО НУЖНО ХОДИТЬ С ПАЛКАМИ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?

СКОЛЬКО НУЖНО ХОДИТЬ С ПАЛКАМИ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?

Грамотные диетологи в своем подавляющем большинстве сделают назначение: «Для длительного и заметного эффекта ходите каждый день».

И это оптимальное решение. К сожалению, насыщенность жизни большинства людей не оставляет в устоявшемся графике возможности позаниматься каждый день.

По своему опыту и результатам наших учеников можем заметить, что если возможности ежедневных прогулок с палками нет, то достаточным минимумом будет 4 тренировки в неделю.

Шагая с «нордиками» важно не переусердствовать со скоростью перемещения. Вы должны находиться в так называемой аэробной зоне (т.е. режиме кислородной тренировки), но не должны задыхаться и запыхаться.

Немецкие специалисты по ходьбе любят поговорку: «В скандинавской ходьбе приветствуется «работа языком»».

Это подразумевает, что занятие скандинавской ходьбой оставляет возможность ходокам пообщаться, не ощущая одышки и задыхания от чрезмерно быстрых шагов.

Уже спустя месяц тренировок Вы увидите свои первые результаты. А через 3-4 месяца регулярных занятий вы добьетесь заметного и длительного результата.

Причем, гарантируем, без любых неприятных побочных эффектов и вреда для вашего здоровья!

Предыдущие статьи